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静修方法之一。数鼻息的出入，使心恬静专一。 晋 葛洪 《抱朴子·论仙》：“安得掩翳聪明，歷藏数息，长斋久洁，躬亲炉火，夙兴夜寐，以飞八石哉？” 北魏 杨衒之 《洛阳伽蓝记·景林寺》：“浄行之僧，绳坐其内，飱风服道，结跏数息。” 隋 江总 《摄山栖霞寺山房夜坐》诗：“梵宇调心易，禪庭数息难。”
数息是汉语中一个具有特定文化内涵的词汇，主要源于佛教禅修与中医养生实践，其核心含义指通过计数呼吸次数以达到专注身心、调节气息的方法。以下从不同角度详细阐释：
在佛教（尤其是汉传禅宗）中，“数息”是“六妙门”（六种禅修法门）之首，属“止观”修持的基础方法。其目的为：
典籍依据：
智者大师《六妙法门》载：“一数、二随、三止、四观、五还、六净……初修数息，摄心在息，不令驰散。”
中医将“数息”纳入调息法范畴，强调其调和气血、平衡阴阳的功效：
典籍依据：
《类经·摄生类》注：“善养生者，必明调息之法……数息所以定其纷纭。”
“数息”融合了佛教禅定智慧与中医养生哲学，成为儒释道共通的修身技术。宋代文人苏轼在《养生诀》中自述：“每夜以子后……披衣盘足，叩齿吞津，闭目内观，数息出入。” 印证其在士大夫阶层中的普及。
参考文献
“数息”是一个汉语词语，在不同语境中有两种主要解释，需结合具体使用场景区分：
基本释义
指通过计数呼吸的出入，达到心神专注、身心宁静的修行方式。常见于佛教或道教禅定修习中，修行者通过默数呼吸次数（通常从1到10循环）来摒除杂念。
发音与词性
拼音为shù xī（注音：ㄕㄨˋ ㄒㄧ），其中“数”为动词，意为计数；“息”指呼吸。
具体操作与作用
修行者在打坐时观察呼吸，以鼻息出入次数为专注对象，通过循环计数使意识逐渐收敛，最终达到“心一境性”的禅定状态。
文献溯源
该用法最早见于晋代葛洪《抱朴子·论仙》和北魏《洛阳伽蓝记》，描述修行者“结跏数息”的场景，说明其历史渊源。
少数资料（如）提到“数息”可表示极短暂的时间，发音为shǔ xī，形容“一刹那的瞬间”。但此用法权威性较低，且与主流释义差异较大，需结合上下文谨慎判断。
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