跨欄賽跑的意思、跨欄賽跑的詳細解釋

跨欄賽跑的解釋

[hurdle race;hurdles] 田徑運動的一個項目,比賽者要在途中跨越一些特制的欄架

詞語分解

• 跨欄的解釋 田徑運動項目之一。在規定的競賽距離内每隔一定距離擺設欄架，運動員要跨過欄架跑到終點。
• 賽跑的解釋 比賽跑步速度。亦指此項運動。 丁玲 《奔》：“老爺們昂首在鄉下人旁邊，賽跑似的朝出口處奔去。” 蕭乾 《幸福在萌芽》：“他不像是在走路，倒像是同一個看不見的人在賽跑。”

專業解析

跨欄賽跑（kuà lán sài pǎo）是田徑運動中一項結合跑步與跨越障礙物的競賽項目。參賽者在規定的賽道上奔跑，途中需連續跨越多個欄架，以最短時間完成全程者為勝。其核心釋義可從以下角度解析：

一、核心釋義

1. 項目定義

   指運動員在分道賽跑中，依次跨越固定數量、固定高度欄架的徑賽項目。其本質是速度與障礙跨越技術的結合，要求運動員在高速奔跑中完成精準過欄動作。

2. 詞義分解

   • 跨：指單腿蹬地起跳，另一腿擺動跨越障礙的動作；
   • 欄：特指比賽使用的可調節高度的金屬支架欄架；
   • 賽跑：強調競速屬性，以完成時間作為勝負标準。

二、項目特征

1. 技術要求

   需掌握"攻欄"（起跨腿蹬地發力）、"騰空過欄"（擺動腿跨越欄架）和"欄間跑"（欄架間的三步加速節奏）三大技術環節，體現速度、協調性、節奏感的高度統一。

2. 競賽規則

   • 國際标準欄高：男子110米欄1.067米，女子100米欄0.838米；
   • 碰倒欄架不犯規，但故意推倒或繞欄将取消資格；
   • 必須按指定分道比賽，全程跨越所有欄架。

三、曆史與發展

該項目起源于19世紀英國牧羊人跨越栅欄的民間活動，1896年首屆現代奧運會即設男子110米欄。中國運動員劉翔在2004年雅典奧運會奪冠，成為亞洲首位男子跨欄奧運冠軍，推動該項目在中國普及。

權威參考來源：

1. 《現代漢語詞典》（第7版）商務印書館
2. 《體育科學詞典》高等教育出版社

網絡擴展解釋

跨欄賽跑是田徑運動中一項結合速度與技巧的徑賽項目，要求運動員在奔跑中連續跨越固定高度和數量的欄架。以下是綜合多個權威來源的詳細解釋：

一、定義與起源

跨欄賽跑（Hurdle Race）屬于短跑類項目，運動員需在指定距離内跨越特制欄架。其起源可追溯至18世紀末的英國，由牧羊人跨越羊圈栅欄的遊戲演變而來，19世紀末被正式列為田徑比賽項目。

二、比賽項目分類

國際賽事中常見項目包括：

• 男子組：110米高欄（欄高106厘米，10個欄架）、400米欄；
• 女子組：100米欄（欄高84厘米，10個欄架）、400米欄。 此外，部分賽事曾設200米欄和女子80米欄（8個欄架），但未納入奧運會正式項目。

三、技術要點

1. 起跨與過欄：起跨腿蹬地發力，擺動腿擡高形成跨欄姿勢，身體重心前傾以減小滞空時間；
2. 欄間節奏：需保持穩定的步頻和步幅，通常110米欄采用3步節奏，400米欄需根據體能調整；
3. 着地銜接：過欄後迅速恢複奔跑姿勢，減少速度損失。

四、曆史發展

• 欄架演變：早期使用固定木栅欄（1900年前）→倒T形可移動欄架（1900年）→L形易翻倒欄架（1935年），提升安全性；
• 技術革新：20世紀70年代出現“折刀式”過欄技術，顯著提高過欄效率。

五、鍛煉價值

該運動能全面提升爆發力、協調性及柔韌性，同時培養克服障礙的心理素質。專業訓練需結合速度、力量和技術專項練習，例如欄側模仿訓練和節奏跑訓練。

如需了解更多技術細節或曆史典故，可參考體育專業教材或國際田聯（World Athletics）的官方技術手冊。

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