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(1) [be depressed] 形容心情不好,悶悶不樂的樣子
打起精神,别總悶沉沉的
(2) 另見 mēnchénchén
郁悶貌。 元 關漢卿 《窦娥冤》第一折：“長則是急煎煎按不住意中焦，悶沉沉展不徹眉尖皺。”《再生緣》第七二回：“悶沉沉，無言無語倒床衾。”
低沉貌。形容因氣壓低或空氣不流通而使人感覺不舒暢。 鄭振铎 《桂公塘》十二：“天空是悶沉沉的，一點清朗之意都沒有。”
“悶沉沉”是漢語中常見的疊詞形容詞，讀作“mēn chén chén”，主要用於描述兩種狀态：
一、物理環境的壓抑感
指空氣不流通、濕度大或氣壓低導緻的沉悶感受，常見於形容天氣或密閉空間。例如：“夏季暴雨前，天空總是悶沉沉的，讓人喘不過氣。”《現代漢語詞典》（第七版）将其解釋為“因氣壓低或空氣不流通而使人感到沉重”。
二、心理情緒的壓抑狀态
引申為心情低落、煩悶或壓抑，帶有主觀情感色彩。例如：“他最近工作不順，整天悶沉沉的，話也少了。”《漢語大詞典》提到該詞可表“心情郁結不暢”，這一用法在文學作品中尤為常見，如魯迅《彷徨》中曾用“悶沉沉的屋子”暗喻人物心境。
從構詞角度看，“悶”本義為密閉不透氣，“沉沉”強化了程度的深重，二者疊加後兼具描摹環境與心理的雙重功能，體現了漢語疊詞生動具象的特點。語言學學者呂叔湘在《現代漢語八百詞》中分析，此類ABB式結構（如“熱騰騰”“亮堂堂”）多用於口語，能增強表達的形象性。
（參考來源：《現代漢語詞典》商務印書館；《漢語大詞典》上海辭書出版社；《現代漢語八百詞》呂叔湘主編）
“悶沉沉”是一個多音詞，其含義根據讀音不同而有所區分：
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